1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con pepino y queso
Ensalada mixta con pepino y queso es un plato refrescante que combina verduras crujientes con un toque de indulgencia cremosa. Normalmente contiene pepino, lechuga, tomates y otras verduras variadas, esta ensalada se realza con la adición de queso cortado en cubos, a menudo feta, cheddar o mozzarella, que aporta riqueza y sabor. Este plato tiene un atractivo global, a menudo inspirado en la cocina mediterránea o europea, donde los ingredientes frescos y simples brillan. Llena de vitaminas, minerales y fibra de las verduras, ofrece una excelente hidratación y promueve la digestión. El queso proporciona proteínas y calcio, apoyando la salud ósea, pero puede aumentar el contenido calórico y graso dependiendo del tipo y tamaño de la porción. Aderezos ligeros, como aceite de oliva y jugo de limón, mantienen el plato saludable para el corazón y minimizan las calorías adicionales. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, esta ensalada equilibra la nutrición y el sabor en cada bocado.
