1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con tomates cherry y aguacate
Ensalada mixta con tomates cherry y aguacate es un plato vibrante lleno de sabores frescos e ingredientes saludables. Esta ensalada suele combinar verduras crujientes como lechuga romana o espinacas, jugosos tomates cherry, cremoso aguacate en cubos, y a veces otros elementos como pepino, cebolla roja, o un ligero chorro de aceite de oliva o vinagreta. Arraigada en la cocina occidental e inspirada en el Mediterráneo, ofrece un equilibrio refrescante de texturas y dulzor natural. Sus beneficios para la salud son impresionantes: los aguacates aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, los tomates cherry están repletos de antioxidantes como el licopeno, y las verduras de hoja verde ofrecen vitaminas esenciales como la A y la K. La ensalada es baja en calorías pero rica en nutrientes, convirtiéndola en una excelente elección para aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable. Para minimizar los aspectos menos saludables, opta por aderezos bajos en azúcares añadidos o grasas no saludables. Perfecta como plato principal ligero o como guarnición, es un verdadero tesoro nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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