1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con repollo
Ensalada Mixta con Col es un plato refrescante que se disfruta con frecuencia como parte de la cocina europea y asiática, donde la col sirve como base versátil. Esta ensalada suele combinar col rallada con verduras vibrantes como zanahorias, pimientos, pepinos y hierbas como perejil o eneldo. Se suele utilizar un aderezo ligero de vinagreta, jugo de limón o aceite de oliva, resaltando su sabor fresco y saludable. Rica en vitaminas C, K y fibra, la col es excelente para favorecer la digestión y apoyar la salud inmunológica. Las verduras crudas adicionales aumentan el contenido de nutrientes, proporcionando antioxidantes y minerales esenciales. Aunque naturalmente baja en calorías, la ensalada se puede adaptar a varios requerimientos dietéticos al moderar las opciones de aderezo o agregar proteínas como semillas o pollo a la parrilla. Perfecta como acompañamiento o como una comida ligera, la Ensalada Mixta con Col es una opción saludable y adaptable para aquellos que buscan un plato satisfactorio y cargado de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
