1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada mixta con vinagre balsámico
Ensalada Mixta con Vinagre Balsámico es un plato refrescante que se disfruta frecuentemente en la cocina mediterránea e inspirada en la italiana. Normalmente incluye una mezcla de verduras frescas de hoja como espinaca, rúcula o lechuga romana, junto con adiciones coloridas como tomates cherry, pepinos, cebolla roja y zanahorias ralladas. La ensalada se aliña ligeramente con vinagreta balsámica, que combina la riqueza picante del vinagre balsámico con aceite de oliva, añadiendo profundidad de sabor manteniendo el plato ligero. Nutricionalmente, esta ensalada es rica en vitaminas, antioxidantes y fibra, promoviendo la digestión y la salud en general. El aceite de oliva en el aliño aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el vinagre balsámico añade un modesto impulso calórico sin excesivo azúcar o grasa. Para maximizar sus beneficios para la salud, opta por un aliño mínimo y evita extras altos en calorías como queso o picatostes, si así lo deseas. Esta versátil ensalada es excelente como acompañamiento o como una comida ligera cuando se le añaden proteínas magras.
