1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta con aguacate
Ensalada Mixta con Aguacate es un plato vibrante que combina verduras frescas, tomates jugosos, pepinos crujientes, garbanzos ricos en proteínas y rodajas de aguacate cremoso. A menudo asociado con la cocina internacional moderna, combina influencias mediterráneas y sudamericanas para una comida ligera pero sabrosa. El aguacate actúa como ingrediente estrella, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitamina E y potasio. La variedad de verduras proporciona una generosa dosis de fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la A y la C, promoviendo la salud general y el bienestar digestivo. Los garbanzos añaden proteínas de origen vegetal, convirtiendo esta ensalada en una elección satisfactoria para vegetarianos y veganos. Típicamente aliñada con aceite de oliva y jugo de limón, evita aditivos pesados o procesados, favoreciendo la alimentación saludable. Baja en sodio y libre de carbohidratos refinados, es una excelente opción para una dieta equilibrada. Sin embargo, su perfil nutricional puede cambiar si se le añade queso o aderezos más densos. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento.
