1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada mixta
El Bol de Ensalada Mixta es una vibrante mezcla de verduras frescas, a menudo inspirada en las cocinas mediterránea y global. Típicamente, incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, rodajas de pepino, zanahorias ralladas y adiciones estacionales como pimientos morrones o aguacate. Algunas variaciones incorporan opciones ricas en proteínas como pollo a la parrilla, garbanzos o huevos cocidos, y pueden estar coronadas con hierbas sabrosas, nueces o semillas. Los aderezos van desde una ligera mezcla de aceite de oliva y vinagre hasta opciones más sustanciosas como tahini o mezclas a base de yogur. Pletórica de vitaminas, minerales y fibra, este plato fomenta la digestión, apoya la salud del corazón y fomenta la saciedad sin aportar calorías en exceso. Sin embargo, aderezos de mayor contenido calórico o coberturas fritas pueden sumar grasas innecesarias. El Bol de Ensalada Mixta ofrece una opción perfectamente equilibrada para aquellos que buscan una comida nutritiva, personalizable y deliciosa mientras mantienen sus objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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