1 serving (70 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 135.1 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillos de centeno mixtos
Los bollos de centeno mixto son panecillos artesanales elaborados con una mezcla de harina de centeno y harina de trigo, a menudo enriquecidos con semillas como girasol, lino o sésamo para añadir textura y valor nutricional. Arraigados en las tradiciones de la panadería europea, especialmente de las cocinas escandinava y alemana, estos bollos presumen de un sabor abundante y una textura densa y masticable. La harina de centeno es rica en fibra, esencial para la digestión, y tiene un índice glucémico más bajo en comparación con la harina de trigo normal, lo que ayuda a mantener niveles de azúcar en la sangre más estables. La inclusión de semillas proporciona grasas saludables, proteínas y micronutrientes como magnesio y zinc. Si bien estos bollos son una opción saludable, pueden ser ricos en calorías si se consumen en exceso, y algunas variedades pueden incluir azúcar o sal añadidos. Perfectos para sándwiches o como acompañamiento de sopas y ensaladas, los bollos de centeno mixto son una elección sabrosa para aquellos que buscan un equilibrio entre nutrición y sabor satisfactorio.
