1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras Asadas Variadas
Las Verduras Asadas Mixtas son un plato sabroso y rico en nutrientes comúnmente asociado con la cocina mediterránea pero lo suficientemente versátil para cualquier plan de comidas. Esta combinación vibrante incluye típicamente pimientos, calabacines, berenjenas, tomates cherry y cebolla roja, todo ligeramente sazonado con aceite de oliva, ajo y hierbas como romero o tomillo. Al asarlas, se resalta la dulzura natural y los ricos sabores de las verduras mientras se conservan sus nutrientes esenciales. Este plato es rico en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y apoyando la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, pero se debe usar con moderación para equilibrar la ingesta calórica. Las Verduras Asadas Mixtas son sin gluten, a base de plantas y adaptables a muchas dietas, convirtiéndolas en un plato ideal cargado de bondad saludable, ya sea como acompañamiento o plato principal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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