1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles mezclados
Arroz con frijoles es un plato nutritivo comúnmente encontrado en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y africanas, aunque existen variaciones en todo el mundo. Normalmente, combina arroz cocido con frijoles como negros, rojos o pintos, sazonados con especias, hierbas, cebollas y ajo. Esta receta densa en nutrientes ofrece una fuente equilibrada de carbohidratos, proteínas y fibra, haciéndola ideal para energía sostenida y salud digestiva. Los frijoles añaden proteína vegetal y minerales esenciales como hierro y magnesio, mientras que el arroz proporciona carbohidratos complejos para saciedad. Optar por arroz integral aumenta el contenido de fibra y añade más nutrientes. Aunque naturalmente bajo en grasas, el perfil nutricional del plato puede variar según los métodos de cocción y los ingredientes añadidos como aceites, sal o carnes grasas. Ya sea servido solo o como acompañamiento, el Arroz con frijoles es una comida satisfactoria y económica, celebrada por su simplicidad y cualidades nutritivas.
