1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales crudos mixtos
Las Verduras Crudas Mixtas son una mezcla vibrante de diversos vegetales frescos, que suelen incluir zanahorias, pimientos, pepinos, tomates y vegetales de hoja verde como espinacas o lechuga. Comúnmente utilizadas en ensaladas, envueltos y platillos secundarios, esta mezcla es un elemento básico en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las dietas mediterránea, asiática y occidental. Repletas de nutrientes, proporcionan una excelente fuente de vitaminas A, C y K, fibra, antioxidantes y minerales que respaldan la inmunidad, la digestión y la salud global. Su bajo contenido calórico y de grasa las hace ideales para el control de peso. Sin embargo, consumir vegetales crudos a veces puede representar un riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos si no se lavan a fondo. Además, individuos con digestiones sensibles pueden encontrar que algunos vegetales crudos, como los de la familia de las crucíferas como el brócoli o la coliflor, son más difíciles de procesar. Versátiles, frescas y ricas en nutrientes, las verduras crudas mixtas son una manera sabrosa de incorporar elecciones más saludables en las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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