1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.8 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 345.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua mezclada
La quinua mezclada es una combinación nutritiva de diferentes variedades de quinua, como la blanca, roja y negra, originaria de la región andina de Sudamérica. Conocida como un venerado grano antiguo, la quinua es técnicamente una semilla y se celebra por su versatilidad en las cocinas globales. Esta mezcla cargada de nutrientes brinda un perfil equilibrado, ofreciendo proteína vegetal, fibra dietética y aminoácidos esenciales, convirtiéndola en una fuente de proteína completa. Rica en vitaminas y minerales como magnesio, hierro y vitaminas del complejo B, la quinua mezclada apoya la producción de energía y la salud en general. Es naturalmente libre de gluten y baja en calorías pero rica en antioxidantes, lo que puede ayudar a reducir la inflamación. Ya sea utilizada en ensaladas, bowls o como acompañamiento, su combinación única de texturas y colores realza tanto el atractivo visual como el sabor. Aunque se considera saludable, el tamaño de la porción es clave, ya que es densa en calorías si se consume en exceso. Perfecta para dietas equilibradas o aquellos que buscan alternativas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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