1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 10 mg | 55% | |
| Potasio | 912 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de calabaza mixtas
Las semillas de calabaza mixtas son una mezcla nutritiva de variedades peladas y sin pelar, que ofrecen el equilibrio perfecto entre crujido y sabor. Provenientes de la resistente familia de las calabazas, las semillas de calabaza son celebradas en cocinas de todo el mundo, desde la mexicana hasta la india, donde se espolvorean en ensaladas, se mezclan en salsas o se tuestan para mezclas de bocadillos. Ricas en nutrientes esenciales como magnesio, zinc y hierro, apoyan la salud ósea, la inmunidad y la producción de energía. Repletas de proteínas de origen vegetal y grasas saludables, estas semillas son una gran adición a dietas vegetarianas y veganas. Su alto contenido antioxidante ayuda a combatir el estrés oxidativo, promoviendo la salud de la piel y la reparación celular. Sin embargo, las versiones saladas o sazonadas pueden contener niveles elevados de sodio, lo que podría ser una desventaja para aquellos que controlan su ingesta. Con su sabor a nuez y robusto perfil nutricional, las semillas de calabaza mixtas son una excelente elección para picar de manera saludable o enriquecer tus platos favoritos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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