1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omlet Mixta
La tortilla mixta es un plato versátil y nutritivo popular en diversas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones americana, europea e india. Comienza con huevos batidos, una gran fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12, combinados con una variedad de ingredientes como verduras picadas (cebollas, tomates, espinacas, pimientos, pimientos), queso, hierbas y a veces carnes como jamón o salchichas. Esta combinación sabrosa proporciona una mezcla de nutrientes, incluida fibra, vitaminas y minerales de las verduras. Los aspectos más saludables del plato provienen de sus huevos ricos en proteínas y los aderezos densos en nutrientes, que proporcionan energía y promueven la salud muscular. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar con un exceso de queso o carnes grasas, por lo que el control de las porciones y la elección de los ingredientes son clave. Por lo general, cocinada con un mínimo de aceite o mantequilla, una tortilla mixta puede adaptarse para satisfacer las preferencias dietéticas, convirtiéndola en una opción deliciosa y equilibrada para el desayuno, almuerzo o cena.
