1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla Mixta con Pan
La Tortilla Mezclada Con Pan es un plato abundante y versátil que se disfruta comúnmente como un elemento básico del desayuno en diversas cocinas. La tortilla, generalmente hecha con huevos batidos, se enriquece con una mezcla de verduras como cebollas, pimientos, tomates y espinacas, a veces complementada con carne picada o queso para añadir sabor. Servido con rebanadas de pan tostado o fresco, esta comida combina proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Proveniente de tradiciones de desayuno globales, el plato es querido por su capacidad de adaptarse a ingredientes y gustos locales. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas como B12 y D, mientras que las verduras añaden antioxidantes, vitaminas y minerales. El pan aporta carbohidratos que aumentan la energía, y las opciones integrales ofrecen más fibra. Sin embargo, el uso excesivo de queso o carnes procesadas puede elevar los niveles de grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave para una comida equilibrada. En general, la Tortilla Mezclada Con Pan es un comienzo satisfactorio y nutritivo para el día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
