1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1892.7 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas variadas
Las aceitunas mixtas son una mezcla sabrosa de diferentes variedades de aceitunas, como kalamata, verdes, negras o Castelvetrano, a menudo marinadas con hierbas, especias y aceites. Originarias de la cocina mediterránea, son un básico en países como Grecia, Italia y España, celebradas por su rico sabor y versatilidad. Ricas en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las aceitunas son una fuente natural de antioxidantes, que incluyen vitamina E y polifenoles, que apoyan la protección celular y la reducción de la inflamación. También son bajas en carbohidratos, lo que las hace adecuadas para dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas. Sin embargo, las aceitunas mixtas pueden ser altas en sodio debido a los procesos de curado y salmuera. Para un enfoque equilibrado, disfrútalas con moderación como tentempié, aderezo de ensaladas o aperitivo. Con sus sabores intensos y beneficios nutricionales, las aceitunas mixtas son tan deliciosas como nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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