1 serving (30 grams) contains 182 calories, 5.9 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.1 g | 97% | |
| Grasa Saturada | 10.8 g | 54% | |
| Grasa Poliinsaturada | 19.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 444.5 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 856.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos mixtos
Los frutos secos mezclados son un tentempié conveniente y nutritivo que combina una variedad de frutos secos como almendras, anacardos, nueces, avellanas y nueces de pecán. A menudo originarios de cocinas globales, los frutos secos mezclados ofrecen una rica mezcla de sabores y texturas que satisfacen gustos diversos. Ricos en proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como la vitamina E, el magnesio y antioxidantes, son una opción saludable para el corazón que respalda la función cerebral y los niveles de energía. Sin embargo, es importante controlar las porciones, ya que los frutos secos mezclados son densos en calorías. Algunas variedades pueden incluir sal, azúcar u aceites añadidos, lo que puede reducir sus beneficios para la salud en general. Ideales para consumir como tentempié sobre la marcha, para mezclar en trail mixes o como topping de ensaladas, son una adición versátil a cualquier dieta cuando se consumen de manera consciente. Busca opciones sin sal o crudas para maximizar el valor nutricional y disfrutar de este saludable bocadillo como parte de un estilo de vida equilibrado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frutos secos mixtos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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