1 serving (30 grams) contains 182 calories, 5.9 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.1 g | 97% | |
| Grasa Saturada | 10.8 g | 54% | |
| Grasa Poliinsaturada | 19.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 444.5 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 856.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos mixtos
Los frutos secos mezclados son un tentempié conveniente y nutritivo que combina una variedad de frutos secos como almendras, anacardos, nueces, avellanas y nueces de pecán. A menudo originarios de cocinas globales, los frutos secos mezclados ofrecen una rica mezcla de sabores y texturas que satisfacen gustos diversos. Ricos en proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como la vitamina E, el magnesio y antioxidantes, son una opción saludable para el corazón que respalda la función cerebral y los niveles de energía. Sin embargo, es importante controlar las porciones, ya que los frutos secos mezclados son densos en calorías. Algunas variedades pueden incluir sal, azúcar u aceites añadidos, lo que puede reducir sus beneficios para la salud en general. Ideales para consumir como tentempié sobre la marcha, para mezclar en trail mixes o como topping de ensaladas, son una adición versátil a cualquier dieta cuando se consumen de manera consciente. Busca opciones sin sal o crudas para maximizar el valor nutricional y disfrutar de este saludable bocadillo como parte de un estilo de vida equilibrado.
