1 serving (30 grams) contains 139 calories, 3.6 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1108.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 117.6 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 86.4 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces mixtas y frutas secas
Frutos secos mezclados y frutas deshidratadas son un refrigerio saludable y versátil que combina frutos secos ricos en nutrientes como almendras, nueces, anacardos y pistachos con frutas deshidratadas como pasas, albaricoques, arándanos y dátiles. Proveniente de diversas tradiciones culinarias, esta mezcla se utiliza frecuentemente en las cocinas del Medio Oriente, mediterránea y del sur de Asia como un refrigerio nutritivo o un ingrediente en postres y platillos. Lleno de proteínas, grasas saludables, vitaminas, fibra y antioxidantes, apoya la salud del corazón, la digestión y los niveles de energía. Los frutos secos proporcionan ácidos grasos esenciales y minerales como magnesio y zinc, mientras que las frutas deshidratadas ofrecen azúcares naturales para una energía sostenida. Sin embargo, es importante consumir con moderación, ya que algunas frutas deshidratadas pueden contener azúcares añadidos y los frutos secos son densos en calorías. Optar por frutos secos sin sal y frutas deshidratadas sin azúcar asegura una elección más saludable. ¡Disfruta de frutos secos mezclados y frutas deshidratadas como un refrigerio rápido, un topping para yogur o un impulso para tu mezcla de frutos secos en cualquier lugar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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