1 serving (30 grams) contains 139 calories, 3.6 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
693 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42 g | 53% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 37.5 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces Mixtas y Arándanos Secos
Mezcla de frutos secos y arándanos secos es un refrigerio sabroso y nutritivo que combina frutos secos crujientes y arándanos secos, ligeramente ácidos. Los frutos secos comúnmente incluidos son almendras, anacardos, nueces y nueces pecanas, cada uno ofreciendo grasas saludables para el corazón, proteínas de origen vegetal y minerales esenciales como magnesio y potasio. Los arándanos secos proporcionan un toque de dulzura natural y son ricos en antioxidantes, como la vitamina C, que apoyan la salud inmunológica. Esta mezcla es popular en la cocina occidental, a menudo disfrutada como un refrigerio para la marcha o añadida a ensaladas y productos horneados. A pesar de ser rica en nutrientes, la moderación es clave debido al contenido calórico de las grasas saludables en los frutos secos y los azúcares añadidos en ciertos arándanos secos. Busca opciones sin sal añadida ni conservantes para maximizar los beneficios para la salud. Perfecta para estilos de vida activos, esta mezcla proporciona energía sostenida y un refrigerio satisfactorio que equilibra el sabor con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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