1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 910 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Setas variadas
Los hongos mixtos son una sabrosa mezcla de varias variedades de hongos, comúnmente incluyendo shiitake, ostra, cremini y champiñones botón. Originarios de distintas regiones alrededor del mundo, tienen un lugar destacado en diversas cocinas tales como la asiática, europea y mediterránea debido a su sabor terroso y versatilidad. Ricos en nutrientes, los hongos mixtos son bajos en calorías y grasa, lo que los convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Están cargados de vitaminas como B2, B3 y D, así como minerales como selenio, potasio y cobre. Además, su alto contenido de fibra y antioxidantes pueden apoyar la función inmunológica y promover la salud cardiovascular. Aunque por lo general son saludables, aquellas personas con ciertas alergias o sensibilidades deben consumir hongos con precaución. Ya sea salteados, al horno o añadidos a sopas, los hongos mixtos son una forma nutritiva y deliciosa de elevar las comidas con su textura única y profundo sabor umami.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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