1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada marroquí mixta
Ensalada marroquí mixta es un plato vibrante y sabroso que proviene de la cocina marroquí, celebrado por su uso de ingredientes frescos y llenos de nutrientes. Esta ensalada típicamente combina una variedad de vegetales finamente picados como tomates, pepinos, zanahorias y pimientos, a menudo acompañados de hierbas frescas como perejil y cilantro. Las sazones tradicionales incluyen comino, pimentón y un toque de jugo de limón o vinagre para darle un toque de acidez, con aceite de oliva a menudo agregado para realzar el sabor y proporcionar grasas saludables. Las variaciones pueden incluir garbanzos ricos en proteínas u aceitunas cargadas de antioxidantes. Esta ensalada es una opción saludable y densa en nutrientes, alta en fibra, vitaminas y minerales, mientras que naturalmente baja en calorías. Sin embargo, su contenido de sodio puede aumentar con las aceitunas añadidas o limones en conserva, por lo que la moderación es clave. Ligera, refrescante y llena de texturas vibrantes, la Ensalada marroquí mixta es un testimonio de la influencia mediterránea de la región y su compromiso con una alimentación fresca y saludable.
