1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.3 g | 1% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 42.9 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga mixta
La lechuga mixta se refiere a una mezcla de varios tipos de lechuga, como la romana, la mantecosa, de hoja verde, de hoja roja y a veces variedades robustas como la rúcula o la espinaca. Esta combinación colorida es un elemento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos mediterráneos y occidentales, proporcionando una base versátil para ensaladas, envolturas y sándwiches. Llena de nutrientes esenciales, la lechuga mixta es baja en calorías y alta en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico y fibra, promoviendo una digestión saludable, la inmunidad y la piel. Las diversas texturas y sabores, que van desde crujientes y suaves hasta picantes y fuertes, la hacen tanto sabrosa como nutritiva. Con una cantidad insignificante de grasa y sodio, apoya la salud del corazón, aunque es mejor combinarla con aderezos ligeros para mantener estos beneficios. La lechuga mixta es una excelente opción para aquellos que buscan una base nutritiva y baja en calorías para sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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