1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 69.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas mixtas
La Mezcla de Hojas Variadas suele referirse a una mezcla de verduras frescas para ensalada, ofreciendo una variedad de sabores, texturas y nutrientes. Las hojas comúnmente incluidas son espinacas, rúcula, lechuga romana, lechuga iceberg, col rizada y a veces opciones más delicadas como la lechuga mantecosa o la acelga. Esta mezcla versátil tiene su origen en la cocina europea, pero se ha convertido en un básico global en ensaladas, envueltos y guarniciones. Nutricionalmente, la Mezcla de Hojas Variadas es baja en calorías y rica en fibra dietética, vitaminas A, C y K, así como minerales como potasio y hierro. Su alto contenido de antioxidantes apoya la salud inmunológica y reduce la inflamación. Sin embargo, los aderezos o ingredientes añadidos a la Mezcla de Hojas Variadas pueden influir en su perfil nutricional, potencialmente aumentando las calorías y el contenido de grasas. Disfrutarla fresca y ligeramente aliñada garantiza un beneficio nutricional máximo, convirtiéndola en una base deliciosa y saludable para incontables platos.
