1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras italianas mixtas
Las Verduras Italianas Mixtas combinan una vibrante variedad de productos nutritivos y llenos de sabor que se encuentran a menudo en la cocina italiana tradicional. Esta mezcla generalmente incluye ingredientes como calabacines, pimientos, tomates, berenjenas, cebollas y ajo, a veces complementados con hierbas como albahaca, orégano o perejil. Provenientes de la dieta mediterránea, estas verduras suelen ser comúnmente salteadas, asadas o a la parrilla, ofreciendo un equilibrio entre dulzura natural y profundidad sabrosa. Ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, este plato apoya la digestión saludable, reduce la inflamación y promueve la salud del corazón. Las Verduras Italianas Mixtas suelen ser bajas en calorías y grasas, lo que las hace una incorporación saludable a las comidas. Sin embargo, preparaciones con exceso de aceite, mantequilla o sal añadida pueden aumentar el contenido calórico y de sodio, por lo que se recomiendan métodos de cocción conscientes para obtener beneficios óptimos para la salud. Perfectas como acompañamiento o como topping para pasta, esta mezcla versátil lleva la esencia de Italia a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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