1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras indias mixtas
La Verdura India Mixta es un plato vibrante originario de la cocina india, celebrado por su mezcla wholesome de diversas verduras ricas en nutrientes. Normalmente elaborado con ingredientes como zanahorias, guisantes, judías, patatas, coliflor y pimientos, este popurrí está infusionado con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. Estas especias no solo contribuyen a su perfil rico y sabroso, sino que también ofrecen beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. A menudo preparado con poco aceite, es una opción saludable que apoya la salud del corazón, la digestión y la inmunidad debido a su alto contenido de fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, las variaciones que incorporan salsas cremosas o exceso de aceite pueden aumentar los niveles de calorías y grasas. Por lo general, se sirve como plato acompañante o se combina con arroz, pan plano o quinua, la Verdura India Mixta es una elección versátil, ideal para aquellos que buscan disfrutar de los sabores robustos de la India mientras nutren su cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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