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Verduras Mixtas con Aceite de Oliva

Verduras Mixtas con Aceite de Oliva

Appetizer

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
4.8
proteínas
7.1
carbohidratos
26.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 26.2 g 33%
Grasa Saturada 3.6 g 18%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 119.0 mg 5%
Carbohidratos Totales 7.1 g 2%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 2.4 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 119.0 mg 9%
Hierro 3.6 mg 20%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

10.0%
6.8%
83.2%
Grasa: 235 cal (83.2%)
Proteínas: 19 cal (6.8%)
Carbohidratos: 28 cal (10.0%)

About Verduras Mixtas con Aceite de Oliva

Ensalada Mixta con Aceite de Oliva es un plato sencillo y lleno de nutrientes que se encuentra frecuentemente en la cocina mediterránea. Consiste en una variedad de verduras de hoja frescas como espinacas, rúcula, col rizada y diferentes tipos de lechugas, ligeramente rociadas con aceite de oliva virgen extra de alta calidad para dar sabor y textura. Las verduras aportan vitaminas esenciales como A, C y K, junto con ácido fólico, hierro y fibra que son beneficiosos para la digestión, la inmunidad y la salud en general. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes como la vitamina E, lo que lo hace bueno para el corazón y antiinflamatorio. Bajo en calorías pero rico en nutrientes, este plato es ideal para dietas equilibradas y sirve como un acompañamiento refrescante o base para ensaladas. No obstante, es importante controlar las porciones, ya que un exceso de aceite de oliva puede sumar calorías adicionales. Una adición versátil y saludable a cualquier comida, brinda un sabor vibrante mientras promueve un estilo de vida saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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