1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verduras mixtas con filete
Ensalada de Verduras Mixtas con Filete es un plato sabroso que combina tiernas rodajas de filete a la parrilla con una mezcla vibrante de verduras de hoja, como espinacas, rúcula y col rizada. Normalmente se adorna con tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y un toquecito de queso feta o azul, esta ensalada suele aliñarse con un vinagre balsámico ligero o un chorro de aceite de oliva. Arraigada en la cocina americana moderna, combina filete rico en proteínas con verduras ricas en nutrientes para una comida equilibrada. La ensalada es rica en hierro, vitaminas A y C, y grasas saludables, apoyando la energía y el bienestar general. Mientras que el filete proporciona proteínas esenciales y micronutrientes, la moderación es clave, ya que los cortes de carne alta en grasa o los excesivos quesos pueden aumentar el contenido de grasas saturadas. Combinar opciones magras de filete con abundantes verduras y aderezos conscientes garantiza una opción deliciosa pero consciente de la salud para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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