1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de hojas verdes mixtas con aguacate
Ensalada de Vegetales Mixtos con Aguacate es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina contemporánea centrada en la salud. Esta ensalada cuenta con una variedad de vegetales frescos, como espinacas, rúcula y col rizada, junto con rebanadas de aguacate maduro y cremoso. Ingredientes adicionales a menudo incluyen tomates cherry, pepino y una pizca de semillas de girasol o nueces para darle textura y sabor. Aliñada ligeramente con vinagreta de limón u aceite de oliva, esta ensalada es rica en grasas saludables para el corazón, vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas que apoyan la salud del cerebro y del corazón, mientras que los vegetales proveen fitonutrientes esenciales. Su presentación fresca y ligera la convierte en un básico para los entusiastas del bienestar, aunque puede ser alta en calorías si se carga con muchos ingredientes encima o con un aliño excesivo. Perfecta como plato único o acompañamiento, esta ensalada muestra un equilibrio entre indulgencia y salud.
