1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
8.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.3 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales mixtos y espinacas
Las verduras mixtas y la espinaca son una combinación versátil de vegetales de hoja que a menudo se presentan en ensaladas, wraps y platos de acompañamiento en diversas cocinas. Típicamente, las verduras mixtas incluyen una variedad de lechugas como lechuga romana, rúcula, hoja de roble y escarola, mientras que la espinaca añade un toque denso en nutrientes al conjunto. Procedentes de tradiciones agrícolas globales, estas verduras son apreciadas por sus sabores suaves y su adaptabilidad. La espinaca, rica en hierro, vitamina K y antioxidantes, potencia la salud ósea y apoya la inmunidad. Las verduras mixtas proporcionan fibra, hidratación y una variedad de vitaminas como la A y C. Bajas en calorías y ricas en nutrientes, esta mezcla es un elemento básico para dietas saludables para el corazón y conscientes del peso. Sin embargo, las personas con problemas renales podrían limitar la ingestión de espinacas debido a su contenido de oxalatos. Ya sea consumidas crudas o ligeramente cocidas, las verduras mixtas y la espinaca ofrecen una base saludable para comidas ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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