1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 69.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras verdes mixtas
Las Verduras Verdes Mixtas son una vibrante mezcla de verduras de hoja, a menudo incluyendo espinacas, col rizada, rúcula y varias variedades de lechuga. Comúnmente encontradas en ensaladas, salteados y platos acompañantes, esta mezcla tiene un uso generalizado en cocinas que van desde la mediterránea hasta la asiática. Repletas de vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como hierro y calcio, estas verduras son verdaderas potencias nutricionales que apoyan la salud ósea, la función inmunológica y la digestión. Altas en fibra y bajas en calorías, son ideales para el control de peso y promover la salud del corazón. Sin embargo, las personas sensibles a los oxalatos, presentes en verduras como las espinacas, deben moderar su consumo para evitar posibles interferencias en la absorción de calcio. Naturalmente bajas en grasas, esta mezcla versátil se adapta perfectamente a dietas vegetarianas, veganas y bajas en carbohidratos. Las Verduras Verdes Mixtas son tan refrescantes como nutritivas, ofreciendo infinitas posibilidades culinarias mientras promueven el bienestar general.
