1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de verdes con vinagreta
Ensalada Verde Mixta con Vinagreta es un plato ligero y refrescante comúnmente encontrado en la cocina occidental, particularmente en menús inspirados en la cocina francesa. Esta ensalada típicamente incluye una variedad de hojas verdes frescas como espinacas, rúcula, lechuga romana o col rizada, a menudo realzadas con verduras de temporada como pepino, tomates cherry y zanahorias ralladas. La vinagreta se hace emulsionando aceite de oliva con elementos ácidos como vinagre o jugo de limón, y a veces aromatizada con hierbas, ajo o mostaza de Dijon. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, la ensalada es una elección saludable que apoya la salud digestiva y aumenta la inmunidad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de cremas espesas o ingredientes fritos la mantiene ligera y baja en calorías. Sin embargo, el control de la porción con la vinagreta es clave, ya que cantidades excesivas pueden añadir grasas y calorías innecesarias. Perfecta como entrante o acompañamiento, este plato ofrece una manera nutritiva y sabrosa de disfrutar de productos frescos.
