1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de verdes con vinagreta
Ensalada Verde Mixta con Vinagreta es un plato ligero y refrescante comúnmente encontrado en la cocina occidental, particularmente en menús inspirados en la cocina francesa. Esta ensalada típicamente incluye una variedad de hojas verdes frescas como espinacas, rúcula, lechuga romana o col rizada, a menudo realzadas con verduras de temporada como pepino, tomates cherry y zanahorias ralladas. La vinagreta se hace emulsionando aceite de oliva con elementos ácidos como vinagre o jugo de limón, y a veces aromatizada con hierbas, ajo o mostaza de Dijon. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, la ensalada es una elección saludable que apoya la salud digestiva y aumenta la inmunidad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de cremas espesas o ingredientes fritos la mantiene ligera y baja en calorías. Sin embargo, el control de la porción con la vinagreta es clave, ya que cantidades excesivas pueden añadir grasas y calorías innecesarias. Perfecta como entrante o acompañamiento, este plato ofrece una manera nutritiva y sabrosa de disfrutar de productos frescos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
