1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.8 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de verduras con tomates
Ensalada mixta de hojas verdes con tomates es un plato sencillo y refrescante que suele encontrarse a menudo en las cocinas mediterránea y estadounidense. Esta ensalada típicamente incluye una variedad de hojas verdes como espinacas, rúcula o lechuga romana, combinadas con tomates jugosos y maduros para un color y sabor vibrantes. Puede ser realzada con otras verduras como pepinos o cebollas rojas, y aliñada con una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva, vinagre y hierbas. Llena de vitaminas A, C y K, así como antioxidantes provenientes de los tomates, esta ensalada proporciona nutrientes esenciales para mantener una piel saludable, una buena visión y función inmunológica. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que su contenido de fibra apoya la salud digestiva. Baja en calorías y libre de cremas espesas o azúcares añadidos, esta ensalada es una adición libre de culpa a cualquier comida. Sin embargo, se debe controlar el tamaño de la porción y la cantidad de aliño para mantener los niveles de grasas y calorías bajo control.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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