1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 298.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de verduras con tomates y cebolla morada
Ensalada Verde Mixta con Tomates y Cebollas Rojas es un plato refrescante que combina hojas verdes crujientes, tomates jugosos y cebollas rojas finamente cortadas para una comida vibrante y llena de sabor. Esta ensalada versátil tiene raíces en las cocinas mediterránea y americana, a menudo disfrutada como un plato ligero o un entrante. Llena de nutrientes, las hojas verdes proveen fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes esenciales. Los tomates aportan una rica fuente de licopeno y vitamina K, mientras que las cebollas rojas contribuyen con alicina y quercetina, conocidas por sus posibles beneficios para la salud del corazón. Normalmente aliñada con aceite de oliva y vinagre o una vinagreta ligera, la ensalada evita las grasas saturadas pesadas que se encuentran en aderezos cremosos. Es naturalmente baja en calorías y carbohidratos, atrayente para una amplia gama de preferencias dietéticas. Sin embargo, adiciones como queso, picatostes o aderezos altos en grasas pueden aumentar su contenido calórico, por lo que se recomienda el control de las porciones para disfrutarla de forma más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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