1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 373.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de hojas verdes con tomates cherry
Ensalada Mixta de Hojas Verdes con Tomates Cherry es un plato fresco y vibrante, a menudo asociado con las cocinas mediterránea y estadounidense. Esta ensalada llena de nutrientes combina una variedad de hojas verdes, como espinacas, rúcula o lechuga romana, con jugosos tomates cherry para dar un estallido de sabor y color. Generalmente aliñada con una vinagreta ligera o aceite de oliva y jugo de limón, también puede incluir ingredientes opcionales como rodajas de pepino, zanahorias ralladas o crutones. Rica en fibra, vitaminas A, C y K, además de antioxidantes, esta ensalada apoya la digestión, la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Las grasas saludables del aceite de oliva mejoran la absorción de nutrientes y la salud del corazón. Aunque es altamente nutritiva, los que son conscientes de las calorías deben tener cuidado con aliños más pesados y extras añadidos como queso o crutones. Esta ensalada versátil es una excelente elección para una comida ligera o un plato acompañante, ofreciendo un equilibrio entre sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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