1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de verduras con tomates cherry y queso feta
La Ensalada Mixta de Vegetales Verdes con Tomates Cherry y Queso Feta es un plato refrescante inspirado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores vibrantes y beneficios nutricionales. Esta ensalada presenta una mezcla colorida de vegetales verdes frescos, jugosos tomates cherry y cremoso queso feta desmenuzado, todo aderezado ligeramente con una vinagreta zesty. Rica en vitaminas A y C de los vegetales verdes y tomates, ofrece antioxidantes que apoyan la salud inmunológica. El queso feta aporta una dosis de calcio y proteína, mientras que su menor contenido de grasa en comparación con otros quesos lo convierte en una opción más ligera. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, aunque el control de las porciones es clave para manejar las calorías y el sodio del queso. Perfecta como entrante o acompañamiento, esta ensalada une ingredientes saludables para una adición equilibrada y sabrosa a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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