1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 60 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga verde mixta
La Lechuga Verde Mixta es una mezcla de tiernos vegetales de hoja, comúnmente incluyendo variedades como la lechuga romana, rúcula, espinaca y frisée. Originaria de diversas cocinas, es un básico en platos del Mediterráneo, la gastronomía americana y platos de fusión modernos, a menudo servida como base para ensaladas o como adorno fresco. Rica en vitaminas esenciales como A, C y K, así como minerales como potasio y ácido fólico, la lechuga verde mixta contribuye a una piel saludable, huesos fuertes y una función cardíaca mejorada. Su alto contenido de agua la hace hidratante, mientras que la fibra dietética promueve la digestión. Baja en calorías y libre de colesterol, es una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, su densidad nutricional puede variar dependiendo de los vegetales específicos incluidos, con hojas más oscuras ofreciendo típicamente mayores beneficios para la salud. Ideal para comidas ligeras y bocadillos ricos en nutrientes, esta mezcla versátil mejora tanto el sabor como la nutrición en tu dieta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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