1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74 mg | 5% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 422 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes mezcladas
Los Frijoles Verdes Mixtos son una mezcla nutritiva y versátil de vegetales que incluye una variedad de ejotes verdes, como frijoles snap, judías verdes y ocasionalmente frijoles cera. Un básico en muchas cocinas, son comúnmente utilizados en platos de la cocina americana, mediterránea y asiática por su sabor suave y su agradable crujido. Ricos en vitaminas A, C y K, los Frijoles Verdes Mixtos ofrecen antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y la producción de colágeno, así como fibra dietética para ayudar a la digestión. Son bajos en calorías y contienen ácido fólico y hierro, lo que los hace saludables para el corazón y beneficiosos para los niveles de energía. Ya sea al vapor, salteados, o asados, quedan bien con una amplia gama de especias y condimentos. Cuando se preparan con menos aceite, mantequilla o sodio añadido, son una excelente opción para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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