1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles y zanahorias mixtas
La mezcla de judías verdes y zanahorias es un plato sencillo pero nutritivo que se destaca frecuentemente en varias cocinas de todo el mundo, desde occidentales hasta inspiradas en Asia. Esta brillante mezcla típicamente incluye judías verdes tiernas y zanahorias dulces, ya sea al vapor, salteadas o asadas. A menudo sazonadas ligeramente con hierbas, ajo o un chorrito de aceite de oliva, proporciona una mezcla equilibrada de sabores. Ambas verduras son bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales; las judías verdes aportan fibra dietética, vitamina C y ácido fólico, mientras que las zanahorias contribuyen betacaroteno, vitamina A y antioxidantes. Esta combinación apoya la visión saludable, la función inmune y la digestión. Preparada sin mantequilla excesiva, crema o azúcar añadida, sigue siendo un acompañamiento saludable adecuado para la mayoría de las preferencias dietéticas. Sin embargo, si se combina con salsas ricas en grasas o condimentos procesados, su saludabilidad puede disminuir. Perfecta por sí misma o junto a una proteína, la mezcla de judías verdes y zanahorias es versátil, nutritiva y naturalmente deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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