1 serving (40 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.0 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150.2 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 90.1 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 36.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola Mixta
La granola mixta es una combinación versátil y llena de nutrientes de avena enrollada, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y un toque de dulzura natural de ingredientes como miel o jarabe de arce. Originaria de la cocina occidental enfocada en la salud, particularmente popularizada en los Estados Unidos, esta mezcla crujiente ofrece una agradable combinación de texturas y sabores. La granola es rica en fibra de granos integrales y frutos secos, lo que apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad. También contiene grasas saludables de frutos secos y semillas, proporcionando energía y beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, algunas variaciones pueden contener azúcares u aceites añadidos, por lo que es importante elegir opciones con un procesamiento mínimo o hacer la tuya propia para controlar los ingredientes. Perfecta como complemento para el desayuno, tentempié o base para un mix de trail, la granola mixta combina nutrición con conveniencia y se adapta a estilos de vida en constante movimiento. Siempre hay que controlar las porciones, ya que la granola es alta en calorías y es fácil consumir en exceso.
