1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 375 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rotis de granos mixtos
Los Rotis de Granos Mixtos son un pan plano saludable y nutritivo originario de la cocina india, elaborado mediante la combinación de diferentes tipos de harina como trigo, mijo, sorgo y harina de garbanzo. Estos rotis multigrano ofrecen un perfil nutricional sólido, incluyendo carbohidratos complejos, fibra dietética y proteínas de origen vegetal, haciéndolos ideales para energía sostenida y una mejor digestión. La inclusión de mijo y sorgo proporciona minerales esenciales como magnesio y hierro, mientras que la harina de garbanzo aporta proteína adicional y folato. Generalmente disfrutados como parte de una comida equilibrada, estos rotis suelen ser servidos tradicionalmente con verduras, lentejas o yogur. Aunque ofrecen considerables beneficios para la salud, el valor nutricional total depende de los métodos de preparación; añadir aceite o mantequilla en exceso puede incrementar las calorías y el contenido graso. Los Rotis de Granos Mixtos son una opción deliciosa y versátil que se adapta a diferentes preferencias dietéticas, ofreciendo una versión moderna de un clásico básico de la cocina del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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