1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 9.3 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con granos mixtos y frijoles
El Arroz de Granos Mixtos con Frijoles es un plato nutritivo y sabroso que combina una variedad de granos como arroz integral, quinua y cebada con frijoles ricos en nutrientes como frijoles negros, frijoles rojos o garbanzos. Comúnmente disfrutado en las cocinas asiáticas y latinoamericanas, este plato es una celebración de ingredientes naturales que ofrecen tanto sabor como nutrición. Con alto contenido de fibra dietética, proteínas vegetales y vitaminas esenciales, apoya la digestión, la salud muscular y proporciona energía sostenida. Los carbohidratos complejos de los granos y frijoles proporcionan una liberación gradual de energía, mientras que los antioxidantes y minerales en el plato promueven el bienestar general. Bajo en grasas saturadas y libre de azúcares añadidos, el Arroz de Granos Mixtos con Frijoles es una excelente opción para aquellos que buscan una comida equilibrada y saludable para el corazón. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la sazón, por lo que optar por opciones con sal mínima o bajas en sodio asegura un máximo beneficio para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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