1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 52.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 61.2 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 94.1 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Cocido de Granos Mixtos
El arroz cocido de cereales mixtos es una mezcla nutritiva de diferentes granos, que a menudo incluye arroz blanco, arroz integral, quinua, cebada, mijo o arroz salvaje. Esta receta tiene su origen en diversas cocinas de todo el mundo, siendo particularmente popular en las dietas del Este Asiático, donde el arroz de múltiples granos es valorado por su nutrición equilibrada y sabor. El arroz de cereales mixtos realza las comidas con un sabor rico y a nuez y una textura masticable, complementando el mayor contenido de fibra y proteína en comparación con el arroz blanco común. Apoya la digestión saludable, proporciona energía sostenida y está cargado de nutrientes esenciales como magnesio, vitaminas del grupo B y antioxidantes. Aunque tiene un índice glucémico más bajo que el arroz blanco solo, sus beneficios nutricionales pueden variar según la proporción de granos utilizados. Para una óptima salud, evita el uso excesivo de condimentos o aceite al prepararlo. El arroz de cereales mixtos sirve como una base versátil y sustanciosa para una amplia gama de platos, desde salteados hasta cuencos de cereales.
