Ensalada de jardín mixta con aderezo casero de aceite de oliva y vinagre.
Salad
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín mixta con aderezo casero de aceite de oliva y vinagre.
Ensalada Mixta de Jardín con Aderezo Casero de Aceite de Oliva y Vinagre es un plato vibrante y saludable enraizado en la cocina de inspiración mediterránea. Esta refrescante ensalada combina lechuga crujiente, espinacas bebé, jugosos tomates cherry, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y cebollas rojas cortadas en rodajas finas, todo ello coronado con un ligero chorrito de aderezo casero hecho con aceite de oliva saludable para el corazón, vinagre picante, un toque de jugo de limón y una pizca de sal y pimienta negra. Rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las verduras frescas, esta ensalada apoya un sistema inmunológico saludable y la salud digestiva. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas beneficiosas para la salud del corazón, mientras que el aderezo está libre de aditivos o exceso de azúcares que a menudo se encuentran en las versiones compradas en tienda. Baja en calorías pero rica en nutrientes, esta ensalada promueve una alimentación saludable y puede complementar cualquier comida o servir como una opción ligera y nutritiva por sí sola.
