1 serving (303 grams) contains 79 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
39.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 68.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada mixta
La Ensalada Mixta es una mezcla vibrante de verduras frescas y crudas típicamente asociadas con la cocina occidental. A menudo incluye lechuga, espinacas o verduras mezcladas como base, acompañadas de adiciones coloridas como tomates, pepinos, zanahorias ralladas, cebollas rojas y pimientos. Algunas variaciones pueden incluir rábanos, aceitunas o aguacate para añadir sabor y textura. Aliñada con vinagreta ligera o aceite de oliva, esta ensalada es un plato bajo en calorías y rico en nutrientes, alto en fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes. Sus ingredientes crudos retienen sus nutrientes naturales, promoviendo la digestión, la hidratación y el bienestar general. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se añaden aderezos cremosos o ingredientes como queso, picatostes o trocitos de tocino. Versátil y personalizable, la Ensalada Mixta complementa una variedad de comidas o puede servir como una opción ligera y saludable para el almuerzo o la cena.
