1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas y verduras mixtas
Las frutas y verduras mixtas son una vibrante combinación de las mejores ofrendas de la naturaleza, que a menudo incluyen selecciones como manzanas, bayas, zanahorias, pimientos, brócoli y vegetales de hoja verde. Esta mezcla llena de nutrientes trasciende las cocinas, desempeñando un papel clave en ensaladas, batidos, salteados o aperitivos en todo el mundo. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, estas combinaciones apoyan la salud inmunológica, la digestión y la vitalidad de la piel, al tiempo que también ayudan a reducir la inflamación. Las frutas aportan azúcares y fibra naturales, promoviendo energía duradera, mientras que las verduras añaden nutrientes críticos como la Vitamina K, hierro y calcio. Bajas en calorías y con alto contenido de agua, las frutas y verduras mixtas ayudan en la hidratación y el control de peso. Sin embargo, equilibrar las porciones es importante para evitar el exceso de azúcar de algunas frutas en grandes cantidades. Versátiles y refrescantes, las frutas y verduras mixtas son un pilar de la alimentación saludable para una dieta completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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