1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas mixtas con yogur
Ensalada de Frutas Mixtas con Yogur es un plato refrescante y nutritivo que combina una variedad de frutas frescas, típicamente incluyendo manzanas, plátanos, bayas, mangos y uvas, con yogur cremoso. Arraigada en la cocina global, es especialmente popular en las dietas occidentales y en comidas de estilo mediterráneo por su sencillez y sabores equilibrados. Llena de vitaminas, minerales y antioxidantes de las frutas, esta ensalada ofrece un impulso de energía natural mientras apoya la salud inmune y la digestión. El yogur aporta probióticos, calcio y proteínas, promoviendo la salud intestinal y unos huesos fuertes. A menudo endulzada con miel o adornada con nueces y semillas para obtener una textura adicional, sigue siendo una opción de postre o merienda saludable. Sin embargo, hay que tener cuidado con el azúcar añadido en los yogures con sabor o con los toppings en exceso, que pueden aumentar el contenido calórico. Este plato es una elección versátil y consciente de la salud adecuada para diversos patrones dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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