1 serving (113 grams) contains 70 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
155 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 37.2 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 217.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas Mezcladas
La fruta mixta es una fusión colorida típicamente hecha de una variedad de frutas frescas o secas como manzanas, bayas, cítricos, melones, uvas y variedades tropicales como mango o piña. Esta combinación versátil es popular en muchas cocinas, incluyendo las culturas mediterránea y asiática, a menudo disfrutada como un tentempié, postre o añadida al desayuno. Rica en vitaminas, antioxidantes y fibra dietética, la fruta mixta apoya la salud inmunológica, la digestión y la energía sostenida. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso energético rápido, convirtiéndola en una alternativa más saludable a los tentempiés procesados. Sin embargo, aquellos que cuidan la ingesta de azúcar deben ser prudentes, especialmente con la fruta seca, ya que puede contener niveles más altos de azúcares concentrados. Cuando se utiliza fresca, la fruta mixta es hidratante y baja en calorías, lo que la hace ideal para dietas conscientes del peso. Ya sea disfrutada sola o como parte de una receta, la fruta mixta es una opción llena de nutrientes para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frutas Mezcladas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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