1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.1 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras congeladas variadas
Las Verduras Congeladas Mezcladas son una combinación conveniente de verduras ricas en nutrientes, típicamente incluyendo una variedad como zanahorias, guisantes, maíz, judías verdes, y a veces brócoli o coliflor. Precortadas y lavadas, son una adición rápida y versátil a comidas de diversas cocinas, como salteados, sopas, cazuelas o platos de pasta. Surgiendo como un básico universal de despensa, la mezcla se adapta a una amplia gama de estilos de cocina, asegurando una nutrición equilibrada con un esfuerzo mínimo. Ricas en vitaminas, minerales, y fibra, apoyan la digestión saludable, la función inmunológica, y el bienestar general. Su proceso de congelación atrapa la frescura pero conserva los nutrientes, con una pérdida mínima en comparación con los productos frescos. Sin embargo, algunas marcas pueden agregar sal o conservantes, por lo que vale la pena revisar la etiqueta para controlar la ingesta de sodio. Asequibles, duraderas, y fáciles de preparar, las Verduras Congeladas Mezcladas son una manera sabrosa de aumentar tu consumo diario de verduras mientras ahorras tiempo en la cocina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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