1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 72 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales congelados mixtos
Las verduras mixtas congeladas son una mezcla versátil y conveniente de verduras precortadas, típicamente incluyendo guisantes, zanahorias, maíz, judías verdes, y a veces brócoli o pimientos. Ampliamente utilizadas en cocinas globales, ofrecen una solución rápida para añadir nutrientes, color y textura a platos como salteados, sopas, cazuelas y curries. Empacadas justo después de la cosecha, estas verduras mantienen su valor nutricional, proporcionando una rica fuente de fibra, vitaminas A y C, y minerales esenciales. Bajas en calorías y libre de colesterol, son una excelente opción para el control de peso y para mantener la salud en general. Sin embargo, algunas mezclas pueden incluir salsas o condimentos añadidos, lo que puede aumentar el contenido de sodio o grasa, por lo que es importante revisar las etiquetas. Las verduras mixtas congeladas son ideales para estilos de vida ocupados, garantizando accesibilidad a una nutrición equilibrada con un tiempo mínimo de preparación, mientras fomentan comidas caseras en lugar de alimentos procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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