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Verduras salteadas variadas

Verduras salteadas variadas

Dinner

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
4.8
proteínas
23.8
carbohidratos
22.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.2 g 28%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 7.9 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.5 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 555.6 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

30.3%
6.1%
63.6%
Grasa: 199 cal (63.6%)
Proteínas: 19 cal (6.1%)
Carbohidratos: 95 cal (30.3%)

About Verduras salteadas variadas

Las Verduras Salteadas son un plato sabroso que muestra una variedad de verduras frescas, típicamente cocinadas en aceite o mantequilla. Los ingredientes comunes incluyen pimientos, zanahorias, brócoli, calabacín, cebollas y chícharos, aunque las variaciones dependen de la disponibilidad regional y estacional. Originario de varias cocinas globales, se asocia frecuentemente con salteados asiáticos, guisos de verduras al estilo mediterráneo o platos a la sartén occidentales. El plato es rico en fibra dietética, antioxidantes, vitaminas A y C y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, la salud puede variar en función de los métodos de preparación; freír en exceso con aceite o añadir salsas con alto contenido de sodio puede aumentar las calorías y grasas. Para una versión más saludable, se recomienda utilizar aceites más ligeros como el de oliva o aguacate y sazonar de forma minimalista. Las Verduras Salteadas son muy versátiles, combinan bien con proteínas o granos, y son una excelente forma de incorporar más verduras en tu dieta.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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