1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas variadas
Las Verduras Salteadas son un plato sabroso que muestra una variedad de verduras frescas, típicamente cocinadas en aceite o mantequilla. Los ingredientes comunes incluyen pimientos, zanahorias, brócoli, calabacín, cebollas y chícharos, aunque las variaciones dependen de la disponibilidad regional y estacional. Originario de varias cocinas globales, se asocia frecuentemente con salteados asiáticos, guisos de verduras al estilo mediterráneo o platos a la sartén occidentales. El plato es rico en fibra dietética, antioxidantes, vitaminas A y C y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, la salud puede variar en función de los métodos de preparación; freír en exceso con aceite o añadir salsas con alto contenido de sodio puede aumentar las calorías y grasas. Para una versión más saludable, se recomienda utilizar aceites más ligeros como el de oliva o aguacate y sazonar de forma minimalista. Las Verduras Salteadas son muy versátiles, combinan bien con proteínas o granos, y son una excelente forma de incorporar más verduras en tu dieta.
