1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 24.0 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras frescas mixtas
Las Verduras Frescas Mezcladas son una mezcla colorida y rica en nutrientes que comúnmente incluye zanahorias, pimientos, brócoli, calabacines, judías verdes y verduras de hoja. Celebradas en varias cocinas, son fundamentales para platos en salteados asiáticos, salteados mediterráneos y medleys asados al estilo occidental. Repletas de vitaminas esenciales como A, C y K, así como de fibra y antioxidantes, las verduras mezcladas promueven la digestión, mejoran la inmunidad y respaldan la salud del corazón. Su bajo contenido calórico y de grasa las hace ideales para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, los métodos de preparación como freír o agregar salsas pesadas pueden disminuir su valor nutricional, por lo que optar por cocer al vapor, asar a la parrilla o condimentar ligeramente preserva sus beneficios para la salud. Esta combinación versátil se adapta a una variedad de preferencias dietéticas, ofreciendo una forma sabrosa de aumentar tu consumo diario de verduras.
